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产生肥胖的原因：
（1）遗传因素所导致
一些人可能天生就是胖子，这主要与遗传有关。有调查统计，父母中有一方肥胖，子女胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母全都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。

（2）饮食不正确导致
饮食不正确是造成肥胖的重要原因。主要体现在两个点，第一个点是营养摄入不平衡。日常膳食中摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量特别大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了热量累积起来也是会令人发胖的。

（3）饮食不正确导致
饮食不正确是造成肥胖的重要原因。主要体现在两个点，第一个点是营养摄入不平衡。日常膳食中摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量特别大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了热量累积起来也是会令人发胖的。

（4）新陈代谢障碍导致
新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西，当这个机制运转不正常，就会有问题产生，如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良的生活习惯，也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

减肥一定要清楚自己的肥胖原因，不要盲目减肥！

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